خشونة المفاصل هي حالة شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص، خاصة كبار السن، حيث تتآكل الغضاريف التي تغطي المفاصل مما يسبب الألم والاحتقان. من المهم التعامل مع هذه الحالة بفعالية لتحسين نوعية الحياة. إليك بعض النصائح حول كيفية التعامل مع خشونة المفاصل.